Cours – Initiation à la méditation

Description

Le concept du cours de méditation en équipe :
Tournez le bouton sur le mode « pause » et venez prendre plusieurs profondes respirations guidées par Julia, notre professeure certifiée. Cette animation propose des méditations simples et accessibles aux débutants en direct et en ligne. L’animation parfaite pour ralentir son rythme, retrouver plus de calme et surtout prendre un moment pour soi.

Laissez-vous porter par la voix du professeure, pour un lâcher-prise en profondeur et vous sentir comme sur un nuage ; parfait pour laissez s’échapper les soucis du quotidien et se recharger.

Cette activité comprend 4 séances de méditation de 20 minutes.

Les bénéfices :
Ce cours permettra à vos équipes de mieux gérer leurs stress et leurs éventuelles anxiétés tout en favorisant l’attention et la mémoire.

Le bon timing :
Ce cours de méditation en équipe sera parfait après des réunions hebdomadaires qui permettra à vos équipes de faire le point sur leurs pensées et garder leur énergie pour les tâches les plus exigeantes.

Le déroulement :

• Passage de la commande ici (J-14)
• Vous nous communiquez les informations nécessaires (adresses emails)
• Un lien Zoom envoyé aux participants à J-2 pour chacune des 4 séances
• Le jour J : cliquez sur le lien Zoom 10 min avant le début du cours pour vous installer confortablement, détendez-vous et laissez-vous guider par Julia pour un moment de relaxation !

Nous proposons également des séances de yoga traditionnels, de yoga Nidra et d’initiation à l’aromathérapie ; la combinaison idéale pour adopter un mode de vie de bien-être plus serein. N’attendez-plus et parcourez nos différentes offres !

N’hésitez pas à contacter nos chefs de projets pour avoir plus de renseignements. Vous bénéficierez ainsi d’un accompagnement personnalisé qui s’adapte à vos besoins.